Sportmassage Haarlem: in Overveen
Last van gespannen spieren na het sporten? Bij Marco kun je terecht voor een sportmassage aan de Duinlustweg 16 in Overveen, direct naast Haarlem. Hij stemt de behandeling af op jouw sport, wensen en eventuele gevoelige plekken.
Marco Stijnman masseert sporters uit Haarlem, Bloemendaal, Overveen, Aerdenhout en Heemstede — van beginnende hardlopers tot mensen die een halve triatlon voorbereiden.
Wat doet een sportmassage met je spieren?
Bij een sportmassage krijgen de spiergroepen die jij wilt laten behandelen aandacht. Marco gebruikt rustige bewegingen en stevigere knedingen en bespreekt tussendoor hoe de druk aanvoelt. Vertel het als een plek gevoelig is, zodat hij de behandeling kan aanpassen.
Marco stemt de druk af op wat voor jou prettig is. Een massage vervangt geen onderzoek of behandeling bij aanhoudende pijn of een vermoedelijke blessure; bespreek zulke klachten met een passende zorgverlener.
Meer achtergrond lees je in wat doet een sportmassage precies en in het artikel over sportmassage voor hardlopers.
Wanneer boek je een sportmassage?
Herken je één van deze situaties? Dan is een sportmassage waarschijnlijk zinvol voor je.
- Stijve, verkrampte spieren na een zware training of wedstrijd
- Spierpijn die maar niet wegtrekt
- Terugkerende klachten aan kuiten, hamstrings, quadriceps of onderrug
- Het gevoel dat je benen zwaar aanvoelen bij het hardlopen
- Weer beginnen met sporten na een periode van rust
- Nek- en schouderklachten door zittend werk in combinatie met sporten
Twijfel je of massage of juist training het beste past? Stel je vraag aan Marco — hij denkt vrijblijvend mee.
Zo verloopt je behandeling
Een sportmassage van 60 minuten in vier stappen — je weet dus precies waar je aan toe bent.
- 1
Korte intake
We bespreken je sport, je trainingsschema en waar je klachten zitten. Zo weet ik welke spiergroepen aandacht nodig hebben en waar ik voorzichtig moet zijn.
- 2
Rustige opbouw met olie
De massage begint rustig en oppervlakkig met olie, zodat je spieren en huid opwarmen en je lichaam went aan de druk.
- 3
Diepe spierknedingen
Daarna geeft Marco met stevige knedingen en langzame technieken aandacht aan de spiergroepen die jullie tijdens de intake hebben besproken. De druk wordt afgestemd op wat voor jou prettig is.
- 4
Afronden en advies
We sluiten af met rustige, uitstrijkende bewegingen. Je krijgt advies mee over drinken, rust en rekoefeningen voor de dagen erna.
Herstellen na een inspanning
Aandacht voor gespannen spieren
Marco bespreekt welke spiergroepen aandacht nodig hebben en past de druk tijdens de massage aan.
Rustmoment na inspanning
Een behandeling biedt tijd om stil te staan bij hoe je spieren aanvoelen na het sporten.
Persoonlijk afgestemde behandeling
Vertel vooraf waar je klachten of gevoeligheden zitten; bij aanhoudende pijn is een medische beoordeling belangrijk.
Goede start van een trainingstraject
Heb je een tijd niet gesport en wil je weer beginnen? Dan is een sportmassage een prettige manier om je spieren wakker te maken.
Sportmassage Haarlem — tarieven
Geen abonnement, geen strippenkaart. Je betaalt per behandeling.
Volledige behandeling van het hele lichaam of meerdere spiergroepen
Gerichte behandeling van één spiergroep, bijvoorbeeld je benen
Waar vind je de sportmassage?
De sportmassages worden gegeven aan de Duinlustweg 16 in Overveen, op maandagavond. Overveen ligt direct tegen Haarlem aan, aan de rand van de duinen — vanuit het centrum van Haarlem ben je er in een paar minuten.
Sporters uit Haarlem-Noord, het centrum, Haarlem-Zuidwest en Schalkwijk komen hier net zo makkelijk als sporters uit Bloemendaal, Aerdenhout, Heemstede en Zandvoort. Maak vooraf een afspraak, dan reserveer ik de tijd voor je.
Praktisch
- Adres
- Duinlustweg 16, 2051 AA Overveen (naast Haarlem)
- Wanneer
- Maandagavond, op afspraak
- Tarief
- € 55 (60 min) of € 30 (30 min)
Jouw sportmasseur: Marco Stijnman
Marco geeft zelf de sportmassages aan de Duinlustweg 16 in Overveen. Je bespreekt vooraf je sport, de spiergroepen die aandacht nodig hebben en je wensen. Je kunt kiezen voor 30 of 60 minuten, op maandagavond en op afspraak.
Maak kennis met Marco en bekijk de praktijkOok interessant voor jou
Stoelmassage voor bedrijven
Massage van 20 minuten op de werkvloer, preventief tegen RSI- en nekklachten.
Lees meerHardlooptraining
Leer hardlopen in de duinen rond Haarlem, Bloemendaal en Overveen — ook als beginner.
Lees meerPersonal training
Sterker en fitter worden zonder blessures, met persoonlijke begeleiding.
Lees meerVeelgestelde vragen over sportmassage
Antwoorden op de vragen die sporters uit Haarlem, Bloemendaal en Overveen het vaakst stellen.
Tijd voor herstel?
Boek je sportmassage bij Haarlem en voel het verschil in je spieren.
Neem contact op